西平| 正安| 大同市| 庆安| 富阳| 墨竹工卡| 丹阳| 巩留| 正阳| 五华| 土默特左旗| 蒲县| 江苏| 岢岚| 镇沅| 红安| 临漳| 兰考| 班戈| 息烽| 山西| 石河子| 闻喜| 旬邑| 北碚| 富县| 庆云| 陆川| 汨罗| 黑山| 望城| 遂宁| 枝江| 西藏| 张湾镇| 蓟县| 革吉| 福鼎| 长治县| 滕州| 松溪| 大方| 涟源| 浑源| 澄江| 浦江| 旺苍| 柳城| 威宁| 沙湾| 大同市| 安塞| 景县| 霍州| 岐山| 建平| 巴中| 德兴| 永年| 岚山| 余江| 巴南| 鸡东| 连云区| 平潭| 鹰潭| 胶南| 荔波| 班玛| 景县| 深泽| 共和| 宝兴| 普兰店| 宾县| 合江| 阿合奇| 潍坊| 大足| 绥化| 晋城| 墨江| 德昌| 天祝| 景泰| 盐亭| 星子| 临漳| 青县| 沂南| 政和| 叙永| 八一镇| 砚山| 兴安| 吉木萨尔| 通江| 万载| 桐柏| 磐安| 义县| 扎囊| 永仁| 交城| 昔阳| 河池| 温江| 景泰| 涪陵| 平定| 会昌| 会泽| 古蔺| 太康| 上林| 亚东| 恩施| 阳谷| 阳谷| 延吉| 杨凌| 吴江| 平昌| 恭城| 宁强| 河池| 北流| 兴隆| 清涧| 涡阳| 壤塘| 札达| 夹江| 敦化| 茂名| 宁化| 泸溪| 五常| 枣强| 涟水| 沂水| 济南| 泽库| 霞浦| 霞浦| 广元| 石城| 芮城| 安达| 昌邑| 金川| 武宣| 南城| 电白| 上犹| 新密| 大连| 保定| 惠阳| 筠连| 怀集| 图们| 罗田| 兴安| 常宁| 龙里| 三江| 霞浦| 双柏| 高陵| 清镇| 阜康| 白城| 天祝| 普兰| 易县| 大通| 太湖| 织金| 阿坝| 上杭| 陈巴尔虎旗| 西山| 修文| 大名| 巴中| 依兰| 浦东新区| 宽甸| 洪雅| 张家口| 阳原| 海晏| 海淀| 孙吴| 佛山| 潜山| 兴化| 南华| 永和| 望江| 康保| 汉川| 平川| 澜沧| 祁阳| 逊克| 石河子| 革吉| 周口| 富民| 香河| 徽州| 西林| 柏乡| 蒲县| 横县| 固阳| 无极| 龙里| 高雄县| 常德| 平泉| 无为| 高阳| 和布克塞尔| 华阴| 安丘| 临西| 策勒| 翁源| 高邑| 庆安| 阿拉善左旗| 东山| 开封县| 新干| 台安| 龙海| 南通| 威县| 青浦| 同安| 大丰| 赫章| 乳源| 澎湖| 礼县| 怀集| 郑州| 盐津| 怀宁| 相城| 延安| 梅里斯| 南阳| 双柏| 凌海| 中卫| 太和| 繁昌| 玉龙| 泗县| 金山屯| 11K影院

注意!四类人饭后散步危险

2018-04-19 06:08:00 健康时报 分享
参与
标签:淡色 我的异常网 光华

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

北狮王之乡 西红门二村 稻洼 麻花板集贸市场 新东安市场北门
东粮居委会 马卷 下苑村 大沙岭 梁家村镇
11K影院 我的异常网 我的异常网 我的异常网 11K影院
11K影院 我的异常网